286斤多的思雪当时动一下就上不来气了，真得很吓人，啥运动几乎都无法做完整单腿卷腹都费劲，硬是坚持一个半月可以双腿卷腹了，这个时刻要跟你们一起见证#居家锻炼 #卷腹瘦大肚腩

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180.5斤梨形身材鑫鑫大腿特别的粗大腿内侧非常松弛磨腿腿型不直，滑雪机75天时间大腿减了11厘米腿型也变得又紧致又好看了也不在磨腿了！#瘦大腿内侧赘肉 #瘦腿 #腿型矫正

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到底每天滑多长时间能快速把腿练细腿练长？紧致#盆底肌修复 帮助#瘦腿 #纠正腿型 #提臀

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220斤梨形身材豆豆大腿特别的粗大腿内侧非常松弛腿型不直，滑雪机五个月时间大腿减了16厘米腿型也变得又细又直又紧致！#瘦大腿内侧赘肉 #瘦腿 #腿型矫正

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一切都有迹可寻，头发养的看看她们原来跟现在，每个阶段都真实记录展示，#养发护发

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不管是多懒都把这套练起来，快速练掉#富贵包 #翼状肩胛 后背练薄胳膊练细还紧致#拜拜肉

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自己努力瘦下来的样子都会惊艳到自己，努力一次我相信你也可以！#这是我的减肥日记 #减脂塑形 #减肥逆袭

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浙江粉丝小荧体重164.6斤，刚来的时候身体很沉整个人迷迷糊糊的做什么都没有精神就想睡觉，现运动两个月了整体身材和状态都向前迈了一大步。#蜕变过程 #减肥 #塑形减脂

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十几秒让你见证啵啵的逆袭。这变化还不能激励你去改变自己吗？#蜕变过程 #大象腿变筷子腿 #减脂塑形

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一切都有迹可寻，头发养的看看她们原来跟现在，每个阶段都真实记录展示，#养发护发

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140多斤中山粉丝丽娜用两个月时间直接上岸，她减肥过程中跟你一样有过太多焦虑，但别放弃看看她#逆袭 成功的样子，希望鼓励你继续前行#居家锻炼 #瘦全身 #蜕变

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辽宁粉丝太阳运动六个半月减了68斤这脱胎换骨的变化你还不心动吗？难道真的不想知道自己瘦下来的样子吗？#减肥前后对比图 #蜕变过程 #瘦下来的样子

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甘肃粉丝彭彭体重193.6斤，腰围120厘米腿围71厘米彭彭最瘦的时候腿也不瘦就想挑战下来我这里能不能把腿练瘦。记录她的运动第一天#瘦腿 #大象腿变筷子腿 #减脂塑形

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一切都有迹可循，每个阶段都有对比，每个人的真实记录反馈

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262.4斤的芳芳姐八个月减了104斤练滑雪机腿围减了20厘米腿型也变得又细又直又长！#瘦大腿内侧赘肉 #瘦腿 #腿型矫正

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上海19岁粉丝晓惠身体原因很不好减现在运动三个半月了来看下她的变化对比吧。#减脂塑形 #热辣滚烫 #减肥

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十几秒的视频见证160斤牛牛梨形身材的逆袭蜕变！#瘦大腿内侧赘肉 #瘦腿 #大象腿变筷子腿

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壶铃所有动作的全程跟练教程，在家里就能全面练到全身了，快学起来吧#居家锻炼 #壶铃 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼

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减肥不只是瘦身，更是重塑健康与美丽的自己！#减肥前后对比图 #蜕变过程 #脱胎换骨

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一切都有迹可寻，原来中间现在都在不同，各个粉丝的真实体验希望能告诉每一个人@月儿生活号 @月儿有氧健身 @月儿表妹补给站

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山西粉丝君君175.9斤工作的压力导致的自己变胖，现在运动两个月了看一下她的变化对比吧#减脂塑形 #热辣滚烫 #蜕变过程 #减肥前后对比图

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一切都有迹可循原来有多秃，现在就有多美，真的好希望能告诉给每个人

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瘦腿瘦大腿内侧赘肉那你就练滑雪机每天10分钟#瘦腿 #瘦大腿内侧赘肉 #腿型矫正

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咱们自律期太适合解馋吃的燕麦曲奇了，太酥脆了入口即化饱腹感蛋白膳食纤维都好高啊#代餐 #饼干 #燕麦 #自律

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你想不改变 谁帮也不了你。你决改定变谁也挡住不你。#瘦大腿内侧赘肉 #瘦腿 #大象腿变筷子腿

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重庆粉丝苏欣体重190.6斤，体质很弱刚开始运动非常艰难做几个就累的不行了。通过每天的坚持运动调整现在变得越来越好了。#热辣滚烫 #瘦下来遇见更好的自己 #居家锻炼

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这一套搭配现场学员每天必喝，真的不要太好喝#仙女都在喝什么 #蛋白质 #代餐

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只要你坚持练，你就能拥有又细又长又直的腿，多一份耐心，多一份坚持，就会多一份回报。#瘦腿 #腿型矫正 #瘦大腿内侧赘肉

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河北邯郸粉丝小微体重165.2斤，家人全力支持减肥为了健康为了更好的自己也为了更好的家人！#热辣滚烫 #减脂塑形 #减肥

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腿粗大腿内侧赘肉磨腿盆底肌松弛漏尿腿不直，那你就练滑雪机每天坚持练就能把你的腿练的又细又直又紧致。#瘦大腿内侧赘肉 #瘦大腿 #腿型矫正

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盆底肌松弛大腿内侧赘肉松弛漏尿腿不直，那你就练滑雪机每天坚持练就能把你的腿练的又细又直又紧致。#瘦大腿内侧赘肉 #瘦腿 #腿型矫正

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上海粉丝呀呀姐，因为身体健康很差，要通过运动逐渐提升体质改变自己。给她加油期待她的蜕变！#生命在于运动 #健身 #运动

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200斤山西粉丝雨诺大腿特别粗内侧赘肉松松垮垮的盆底肌松弛无力，大腿外侧凸出腿不直滑雪机75天腿围减了11厘米腿型也变得又细又直又紧致。#瘦大腿内侧赘肉 #瘦大腿 #腿型矫正

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你们千呼万唤的升级小黄瓶活动终于来了，数量有限一定早点来囤，#左旋肉碱 #蛋白质 #居家锻炼

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大庆粉丝高高因为肥胖导致身体健康越来越不好👨‍⚕️告知必须要减肥才可以。现在运动45天了看下她的变化吧！#减肥 #减肥前后对比图 #居家锻炼 @月儿有氧健身 @月儿生活号 @

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选择了开始就不要轻言放弃，用你足够的毅力和耐心去坚持。你会感谢那个曾经努力的自己。#瘦大腿内侧赘肉 #瘦腿 #减脂塑形

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升级小黄瓶活动终于来了，都缺货了吧？赶紧囤起来这次可别错过了#小黄瓶 #左旋肉碱

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只要你去努力去坚持。那时间就是你最好的答案。#瘦大腿内侧赘肉 #瘦腿 #减脂塑形

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今天带你们看一下我现场的粉丝学员们这一天怎么吃怎么运动的？#小团体训练 #自律 #居家锻炼

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滑雪机只要你坚持练各种粗腿都给你练的又细又直又紧致。#瘦大腿内侧赘肉 #瘦腿 #腿型矫正

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经验都是带了这么多年粉丝学员积累下来的，每一个开始时都费劲，没关系跟着我们经验#一起来锻炼 #居家锻炼 #小黄瓶

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当你只看不动的时候，已经见证了别人的改变，如果你看到就跟着动起来，那此时你们是一起改变。#居家锻炼 #瘦全身 #doudream创作者计划 @月儿有氧健身 @月儿生活号

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做了四年了都是有迹可循的，每个人的反馈都实实在在的展现给你，我们曾经都经历过头发嘎嘎油，刺挠、头皮屑，大把没的痛苦

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北京粉丝婷婷体重230斤。肥胖让她的身体健康变得越来越差。整个人也变得自卑内向，在这里用了五个半月减了104斤彻底脱胎换骨重拾那个自信阳光健康的自己#热辣滚烫 #蜕变 #瘦下来遇见更好的自己 @月儿有氧健身 @月儿生活号

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210.7斤倩倩盆底肌松弛大腿内侧赘肉松弛腿不直，坚持练滑雪机75天腿围减了9厘米把腿练的又细又直又紧致。#瘦大腿内侧赘肉 #腿型矫正 #瘦腿 @月儿有氧健身 @月儿生活号

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练出直角肩细胳膊薄后背还有小脸紧致下颚缘就做这个几个动作，每天都能看到惊喜#开肩美背 #瘦手臂 #居家锻炼 @月儿有氧健身 @月儿表妹补给站 @月儿生活号

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大腿内侧赘肉松弛走路磨腿 腿还不直，那你就练滑雪机每天坚持练就能把你的腿练的又细又直又紧致。#瘦大腿内侧赘肉 #瘦腿 #腿型矫正 @月儿有氧健身 @月儿生活号

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浙江粉丝晟楠小体重的运动30天了来看看她的变化怎么样吧！#减肥 #减脂塑形 #居家锻炼 @月儿有氧健身 @月儿生活号

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从小胖到大的北京婷婷却用了5个半月改变了自己，从内心自卑内向在意每个对自己投射来的眼光到#蜕变 成自信开朗美丽，甚至成为能够照亮别人减肥道路上的光#热辣滚烫 #减脂塑形 #逆袭

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你是从我带瘦哪个人认识我的？月儿会把帮别人减肥的事当成一辈子的责任去做，你愿意跟着我们一起行动起来吗！#居家锻炼 #减脂塑形 #减肥 #不瘦下来你永远不知道你有多美

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表妹所经历的也许就是你现在面临跟承受的，肥胖没关系只要我们愿意去改变行动起来培养自律，坚持下去都会有#逆袭 #蜕变 的自己#减肥日记 #塑形减脂 @DOU+小助手

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